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『思考整理』&『言語化』
単発&継続セッション


気がかりなことをスッキリさせ

サクッと行動にうつしたいあなたへ

こんなお悩みを抱えてはいませんか?

 やりたいことはたくさんあるけれど、
どこから手をつけたらいいか分からない…
日々に追われていて
何がしたいか分からなくなってしまった…
伝えたい想いも商品もあるけれど
それをどう表現したら
伝わりやすくなるのか分からない…
考えても考えても答えが出なくて
グルグルしてしまう…
考えても考えても答えが出なくて
グルグルしてしまう…
こうしたお悩みに、一人で向き合って
悶々とした日々を過ごしていたり、
つい後回しにして自己嫌悪に
陥ったりしていませんか?


このセッションでは、
モヤモヤ、ごちゃごちゃしている部分を
セッションを通して整理し、
行動までの道筋を作っていきます。

そして、セッション後にお渡しする
『おまとめメモ(マップ)』を見ることで
サクッと行動に移せるようになる
お手伝いをさせていただきます♡



『思考整理』&『言語化』とは?

『思考整理』とは?

✔︎ 頭の中にあるごちゃごちゃを「分類」し
 「優先順位」をつけ、
道筋が見えるように
 「ルートを作る」こと


✔︎ セッション後にすぐに動けるように、
    セッションでお話していただいた内容に
    優先順位をつけながら整理していきます。

✔︎ セッション後には『おまとめメモ』を
    お渡しします。
  『おまとめメモ』は、道筋を見える化した
    「地図」のような役割を果たしてくれる
    はずです♡

『言語化』とは?

✔︎ 頭の中で考えていることや想いを言葉に
   変換し、それを相手が分かりやすいように
   伝えること


✔︎ セッションでは、キーワードを拾いながら、
    大事にしている想いや考えを言葉にして
    いきます

『思考整理』&『言語化』
セッションには
単発と継続の2種類があります♡

単発セッションとは?

1回完結型のセッション♡

60分のセッション+
後日お渡しするおまとめメモ(マップ)で、
モヤモヤ・ごちゃごちゃしていることや想いを
整理し、言語化していきます。

気がかりなことを一気に解決し、
サクッと進めるお手伝いをさせていただきます♡

単発セッションは
こんな方にオススメです♡

✔︎ つい後回しにしていること、気になっている
   ことを整理し、一気に加速したい方

✔︎  整理したいこと・ものが明確にある方
  (例:SNSの導線を整えたい、
      特定のサービスをもっとお客様に
      伝わりやすくしたい、など)

✔︎ なんとなくモヤモヤ・ごちゃごちゃしている
    ことをサクッと解決したい方

✔︎ 自分が必要とするタイミングで
   セッションを受けたい方

継続セッションとは?

「1回だと時間が足りない」
「もっと他の言語化も手伝ってほしい」
そんなお声から生まれたセッション♡

回数(3回or6回)やペースを選んで
セッションを受けていただけます。


初回セッションで最終的なゴールを
決めた後には、
逆算してスケジュールを組んでいきます。

さらに、セッション期間中は
フォローつき♡
小さな疑問やお悩みはその都度
サポートしていくので、ご安心ください♡

継続セッションは
こんな方にオススメです♡

✔︎ 整理したいこと・ものが多岐にわたって
   いる方
  (例:今あるサービスを全体的に整えたい、
     SNSの導線を整理した上で特定のSNS/
     WEBサイトの言語化をしたい、など)

✔︎ 締切の管理が苦手な方や
 やりたいことも、つい後回しにしてしまう方
 (目標としたゴールにたどり着けるよう
  しっかり伴走していきます♡)

✔︎ 何から手をつけたらいいか分からないが、
    色々なことを一気に片付けたい方

✔︎ 継続的に物事を整理したり、想いを言葉にする
   サポートを必要としている方


SESSION GUIDE

セッションの流れ
Step.1
吐き出しタイム


『お悩み』『モヤモヤしていること』
『これをどうにかしたい!』などなど…
気になることをそのままお話ください。


2人だけの空間なので遠慮も心配もいりません♡
思いつくままにどんどんお話ください。

Step.2
深堀り&思考整理タイム


いくつかご質問をさせていただきながら、
私の方でお話していただいた内容を整理していきます。


時にはホワイトボードなどを活用して視覚化し、
共有していくことも。

Step.3
アクションタイム


『行動に移していくために』という視点で
さらにお話を進めていきます。


セッションが終わった後には
『ここから手をつければOK!』と
スッキリ行動の道筋が見える状態にしていきます。

+α

後日、セッションの内容をまとめた
『おまとめメモ(マップ)』を
お渡しさせていただきます。
(※「おまとめメモ(マップ)の効果」参照)

上記のセッションの流れは一例となります。


「もやもやしていることを整理したい…」という
場合には、上記のように
『吐き出し→整理→アクションプランの組み立て』
の流れとなることが多いですが、

「特定のメディア(各種SNS/ホームページ)の言語化を手伝って欲しい!」という場合には、
想いの明確化と言語化に時間を割いていきます。


共通しているのは【スッキリした気持ちでアクションにうつせるように、思考整理&言語化していく】
ということ。


お一人お一人にあわせて、心を込めて
セッションを進めさせていただきます♡
Step.2
深堀り&思考整理タイム


いくつかご質問をさせていただきながら、
私の方でお話していただいた内容を整理していきます。


時にはホワイトボードなどを活用して視覚化し、
共有していくことも。


MAP

おまとめメモ(マップ)の効果
「あんなに思いつくままに話してた内容が
こんなスッキリまとまっているなんて!」

「このメモを見るだけで次に何をすればいいかが
見えてくるからすごい!」

「このメモがまさにスッキリ!」

などなど、嬉しいお言葉をいただいている
『おまとめメモ(マップ)』。
ざっくり「セッション概要」「思考整理」
「アクションプラン(言語化)」の
3つのパートに分け、

セッションの内容とアドバイスを
A4 1〜2枚におまとめしてお渡ししています。


ご相談内容によっては、図解されていたり、
大事なキーワードを集めたものになっていたり
…と様々。

それでも共通しているのは

【コレをみるだけで内容がスッキリ入ってきて
次から行動しやすくなる】


という部分。

この『おまとめメモ(マップ)』も
ぜひ活用してください♡



VOICE

セッションの効果/お客様のお声
VOICE
聖 菜那様/美トレーナー
自分の講座や想いも見直すことが出来ました!


[Q1. 今回セッションを受けてくださった
理由はなんですか?]
・あやかさんのスッキリをAさんに聞いた
 のと、Bさんのホームページが変わった
 お話がすごかったから
・あやかさんの言葉の表現の仕方が好きだから


[Q2. セッションで解決したかったことは
何ですか?]
体質改善講座や美トレーナーとしての根本は 同じなのに、
文章に上手くまとめられなかったので
それを解決して欲しくて(≧∀≦)


[Q3. セッションを受けてみて
いかがでしたか? ]
めちゃくちゃ感動でした(๑>◡<๑)
こんなにスッキリするなんて♡

自分の講座や想いも見直すことが出来たのと
あやかさんが引き出してくれる言葉に、
めっちゃ感動(๑˃̵ᴗ˂̵)

今、していることが、 どう繋がるのか!
どんなことが皆んなが知りたいのか!
どんな想いを届けたらいいのか!
が、明確に分かりました(^-^)v


[Q4. 今回のセッションはどんな方に
おすすめだと思いますか?]
皆さんに受けて欲しい!!

自分の気持ちを整理したい方や、
特にオススメなのは起業している方!

自分が思ってる以上に周りに想いが
伝わってなかったり、
やっていることが分かりにくかったり
してる方もたくさんいると思うので♡

VOICE
T様 / 自営業
見た目含めてスッキリしたかったのでご相談しました!

[Q1. 今回セッションを受けてくださった
理由はなんですか?]
ビジョンとやるべきことの解像度を
明確にすることが必要だと思ったから


[Q2. セッションで解決したかったことは
何ですか?]
やめることをはっきりさせる


[Q3. セッションを受けてみて
いかがでしたか?]
最後の決断が、迷いなくスッキリ!サッパリ!
できました。


[Q4. 今回のセッションはどんな方におすすめだと思いますか?]
やりたいことはあるが故に、
やることが増えてしまう人
VOICE
大北 由佳様 / 今いろナビゲーター
見た目含めてスッキリしたかったのでご相談しました!

[お悩み]
自分の変化とともに、ホームページの文章や構成を変えたい。
でもどこからどう変えたらいいの?

[セッション概要&ご提案]
セッションを通し、大切にしたい思いや今後どうしていきたいのか…などを1つ1つお伺いしていきました。

また、「ご自身でホームページの文章を考えていく際に必要になる要素は何か?」という視点で、セッション後のメモにキーワードを添えてお渡しさせていただきました。

その結果、ホームページのメッセージの変更やメニューの見せ方を検討してくださいました。

【ご感想】
客観的なご意見をもらったこともありがたかったです。
お客様目線も伝えてもらえたので。

またお話聞いてもらって自分の伝えたいことを再確認できたこともよかったです。

大北 由佳様 ホームページ:
神戸元町 岡山 〜color bloom〜

VOICE
T様 / 自営業
見た目含めてスッキリしたかったのでご相談しました!

[Q1. 今回セッションを受けてくださった
理由はなんですか?]
ビジョンとやるべきことの解像度を
明確にすることが必要だと思ったから


[Q2. セッションで解決したかったことは
何ですか?]
やめることをはっきりさせる


[Q3. セッションを受けてみて
いかがでしたか?]
最後の決断が、迷いなくスッキリ!サッパリ!
できました。


[Q4. 今回のセッションはどんな方におすすめだと思いますか?]
やりたいことはあるが故に、
やることが増えてしまう人

SESSION

セッション詳細

単発セッション

[開催スタイル]
 マンツーマン(日程は相談して決定)

[時間]
60分
(※)後日セッション内容をまとめた『おまとめメモ(マップ)』をお渡しさせていただきます

[料金]
9,000円(税込)

[受付可能日]
月曜日〜土曜日 10:00〜20:00
(お申し込み時に、第1希望日時から第3希望日時までお知らせください)

[開催方法]
オンライン(ZOOM) or paypal

[お支払い方法]
銀行振込(ゆうちょ銀行)

[キャンセルポリシー]
お申し込み後のキャンセル不可
(※)日程の変更を承ります

継続セッション

[開催スタイル]
 マンツーマン(日程は相談して決定)

[時間]
3回コース:60分×3回
6回コース:60分×6回
(※)後日セッション内容をまとめた『おまとめメモ(マップ)』をお渡しさせていただきます
(※)セッション期間中はフォロー付き。
小さなモヤモヤはその都度、解消していただけます。

[料金]
3回コース:25,000円(税込)
6回コース:49,000円(税込)

[受付可能日]
月曜日〜土曜日 10:00〜20:00
(お申し込み時に、第1希望日時から第3希望日時までお知らせください)

[開催方法]
オンライン(ZOOM)

[お支払い方法]
銀行振込(ゆうちょ銀行)or paypal
(分割払いをご希望の方はご相談ください)

[キャンセルポリシー]
お申し込み後のキャンセル不可
(※)日程の変更を承ります

APPLICATION

お申し込み・お問い合わせ
セッションご希望の方は
下記の『お申し込みはこちら』ボタンを
クリックしていただき

必要事項のご記入をお願いいたします。


お問い合わせやご質問がございましたら
下記フォームまたはDMにてご連絡ください。

『私の場合は、単発と継続のどちらがいいんだろう?』
『こんな内容を相談しても大丈夫?』
そんなご質問やご相談も大歓迎です♡

セッションへの想い


心理学部を卒業後、IT関連の企業や広告代理店
などで働いてきました。

やりがいはあったものの、

「課題や悩みはみんな違う。
目の前の相手と丁寧に向き合いたい」

「その方にあったご提案をし、お役に立ちたい」

という想いが消えることはありませんでした。

 

その後、私自身がキャリアで悩んできた経験から、
国家資格のキャリアコンサルタントを取得。

セッションや様々な立場の方のお話を
お伺いさせていただくうちに

「キャリアの悩みに見えてもそれは一部。
様々な要素が絡みあっている。」

ということに気がつきました。


そう思ったときに

「全体像を捉えて俯瞰して考える」

「頭の中で図解(マップ化)して考える」

という当たり前のようにやってきたスキルが
役に立つかもしれないと思うようになりました。


私自身が学んできたこと・経験してきたこと
を活かし、
次の1歩を軽やかに踏み出せるように
全力でサポートさせていただきたいと
思っております。